Ak pri určitých pohyboch počujete alebo cítite cvaknutie alebo puknutie v bedrovom kĺbe zrejme máte:
A - príznaky prichytávania šliach ohýbačov bedier,
B - alebo je tento stav spôsobený skrátenými a slabými šľachami a svalmi prechádzajúcimi cez kostnatý výbežok stehennej kosti.
Napríklad, ste v drepe, alebo čupíte. Pri napnutí svalov a vstávaní je ťahaná šľacha pod napätím a pri zmene polohy kosti je ťahaná cez kostný výbežok a následne sa uvoľní , čo spôsobí puknutie, cvaknutie.
Podľa odhadov 5 až 10% populácie pociťuje pukanie, ale bez ďalších príznakov a bolesti nie je potrebné lekárske vyšetrenie. Ak vám pukanie v bedrách znepríjemňuje život a zároveň pociťujete bolesť, budete potrebovať liečbu.
Čo vám môže spôsobovať bolesť
Praskajúci sval či šľacha je podráždená a vzniká zápal. Počas pohybu sa šľacha nepríjemne natiahne a napne. Proces ťahu cez kostnatý výbežok, spadnutím a rýchlym uvoľnením vedie k podráždeniu šliach, ich poškodeniu a bolesti.
Prichytávajúce sa šľachy môžu dráždiť priľahlé burzy. (Burza – mazný vačok znižujúci trenie medzi kosťou a mäkkým tkanivom). Dráždenie spôsobuje zápal, tento stav sa nazýva bedrová burzitída.
- Športovcov pravidelne používajúcich maximálne rozsahy v bedrových kĺboch – tanečníci, futbalisti, praktikanti bojových umení.
- Mladých ľudí s rýchlym rastom v krátkom období.
- Po bedrových alebo kolenných operáciách.
- Pri drastickom zvýšení aktivity v krátkom časovom období.
Pukanie v bedrách nespôsobuje len určitý druh pohybu. Môže vznikať pri vstávaní zo sedu, chôdzi, kopaní alebo otáčaní nohy.
Poznáme tri príčiny tohto syndrómu
- Vnútorné - prichytávanie ohýbačov bedier – svalu a šľachy iliopsoasu
- Vonkajšie – prichytávanie vonkajších bedrových odťahovačov stehna.
- Intraartikulárne prichytávanie je spôsobené v bedrovom kĺbe samotnom. Nie je spôsobené šľachami, svalmi alebo burzami, ale mechanickou prekážkou v bedrovom kĺbe. Často je sprevádzané znížením rozsahu pohybu.
Psoas
Poznať príčinu pukania v bedrách vám pomôže pri výbere vhodnej liečby – rehabilitácie.
Diagnostika býva obvykle náročná, keďže bedrový komplex kĺbov sa nachádza hlboko v tele. Najskôr treba navštíviť lekára a vylúčiť možné ochorenie spôsobujúce problém.
Príznaky môže spôsobovať:
-
Artritída - degenerácia kĺbu spôsobuje bolesť a obmedzenie pohybu
-
Tlak na vonkajší stehenný nerv- spôsobuje bolesť a necitlivosť na stehne
-
Nádory na bedrách – zmena biomechaniky kĺbu
-
Synovitída - zápal synoviálnej membrány v dotknutom kĺbovej dutine
Ak netrpíte žiadnym s uvedených príznakov a napriek tom vám puká v bedrách, pomôcť vám môže aj manuálna terapia. Zistenie príčiny prebieha pomocou fyzickej skúšky a zistením rozsahov pohybu v kĺbe.
Terapeut vám pomôže uvoľniť napätie a tým podporiť hojenie šliach a svalov.
Rôzne druhy manuálnych techník dokážu uvoľniť skrátené a ochabnuté svaly a šľachy.
Pretiahnutie IT pásu prospeje ľuďom z prichytávaním vonkajších bedrových odťahovačov stehna, tým z vnútorným prichytávaním ohýbačov bedier zas pretiahnutie bedrových ohýbačov. Hlboká masáž tkanív okolo svalu zas zníži napätie šliach.
V každom prípade som tu pre vás.
Ak sa Vám článok páči, zdieľajte ho s priateľmi. 
komentáre